Intestins irritables

Dans le café du matin :  

 

• café Arabica torréfaction moyenne ou légère
• + curcuma 1/4 càc + poivre noir  1 pincée
• + cannelle 12 càc
• + gingembre 1/4 càc
• + cardamone 1/2 càc  
• + 1 càc d'huile de coco
• + 1 càc de cacao pur 

Pied d'athlète - Soigner les champignons des pieds, ongles et mains

 

Dans 1 L d'eau, faire bouillir 5 càs d'origan pendant 3 min. Laisser tiédir.

Filtrer et ajouter 1 tasse de vinaigre blanc - bine mélanger

Mettre les pieds dan une bassine et saupoudrer les pieds, ongles  avec5 càc de bicarbonate de soude.

Faire tremper pendant 5 à 10 min et laisser sécher à l'air libre.

A répéter 2X par semaine. 

Tisane pour faciliter l'évacuation des selles

 Tisane pour faciliter l'évacuation des selles

• 50 g d'écorces de bourdaine
• 50 g de racines de chicorée
• 50 g de baies de genévrier (ou de fumeterre selon l'herboriste de la N4) 
• 50 g  de racines de guimauve (ou de desmodium selon l'herboriste de la N4)
• 50 g de folioles de séné (facultatif - à limiter)

Personnellement, j'utilise les plantes de mon livre , pas celle de l'herboriste. A tester de manière individuelle. 

1. 1 cuiller à café de mélange dans une tasse d'eau, laisser bouillir 3 minutes, laisser infuser 10 min.

2. Boire 1 tasse une heure après le repas jusqu'à amélioration des symptômes .

prendre 1 tasse le soir si besoin

 

 

Tisane pour lutter contre les flatulences et gaz

 Tisane pour lutter contre les flatulences et gaz

• 50 g de fruits de badiane

• 50 g de carvi

• 50 g de cumin

• 50 g de fenouil

  ========== 

1. 1 cuiller à café de mélange dans une tasse d'eau, laisser bouillir 3 minutes, laisser infuser 10 min.

2. Boire 1 tasse une heure après le repas jusqu'à amélioration des symptômes .

+ probiotiques : 2 gélules après les repas principaux( midi et soir)

+ lithotame : 1 cuiller à café rase de poudre dans 1 peu d'eau et en boire après chaque repas 3 semaines /mois jusqu'à disparition des symptômes.

 Après rétablissement , prendre 2 gélules le matin et soir de probiotiques, 10 jours par mois.

***

Si vous aimez le goût anisé, vous pouvez aussi mâcher une cuiller de graines  après chaque repas ou l’utiliser dans vos plats (salade/pain/etc)

Tisane - Foie /bile/laxatif

 Tisane - Foie /bile/laxatif

 

• 40 gr de fumeterre
• 30 gr de boldo
• 20 gr de desmomium
• 30 gr de guimauve
• 18 gr de bourdaine

 

1 cuiller à soupe par tasse. Porter l'eau à ébullition et laisser reposer 3 minutes.  

Boire une tasse le soir au besoin. 

TISANE - ballonnements

 TISANE - ballonnements

• 50 gr de graines de fenouil
• 50 gr de graines de cumin
• 50g de graines de carvi
• 50 gr de badiane (anis étoilé)

 

A grignoter entre les repas ou en tisane 

Tisane pour dormir - Snore and peace just the things before the lights out

 Snore and peace just the things before the lights out

1. Camomille 100 gr

2. Mélisse 50gr

3. Lavande 47gr

4. citronnelle 10gr

5. graine de fenouil 10gr

6. Cynorhodon 10gr

7. Menthe verte 10gr